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健康與我 : 平民版燕窩…白木耳掃黑 嗯嗯不卡卡
發表者 kina168 於 2011-11-29 13:28:50 (553 人氣)

秋冬補陰,燕窩是中醫滋陰聖品,但前陣子傳出部分進口燕窩含亞硝酸鹽。燕窩不便宜,想要食補滋陰,中醫師與營養師說,白木耳最好,可說是「平民版燕窩」。

燕窩可潤肺、化痰,北市聯合醫院林森中醫院區院長鄭振鴻說,晉朝名醫陶弘景就曾提到白木耳,說能養陰潤肺、益氣生津、去黑斑。台灣營養基金會執行長吳映蓉說,白木耳營養價值高,含多醣體,可提升免疫功能;且其膠質為水溶性纖維,能成為腸道益菌的「食物」,促進益菌生長,具有特殊的「雙向調節」功能...

詳情請見...

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發表者 樹狀展開

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